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老年人心理健康新标准

1999-10-18 来源:生活时报 彭怀仁 我有话说

健康的身体有赖于健全的心理,心理健康是躯体健康的基础。据调查资料表明,80岁以上的老人有96%的人都是性格开朗的乐观者;50%至60%的病人发病的诱因与心理障碍有关。那么怎样才算心理健康呢?

一些心理学家提供了衡量老人心理健康的最新标准,大体可以归纳为六个方面:

一、知觉良好,记忆清晰;观感正常,对事物的判断无误;记事有序,过目能记,不致丢三忘四。

二、思维敏捷,想象丰富,说话条理清楚,回答问题简单明了;富于联想,举一反三。

三、情绪稳定,意志坚强;情感反映适度,情绪不过大起伏,办事严谨有序,遇事冷静,不易冲动,也不抑郁,能经受悲欢波折。

四、勤于学习,生活充实;始终保持对某些知识学习的热情,活到老学到老;把时间、精力用于自己的正当业余爱好,有事可做,精神愉悦,生活充实。

五、善于交际,待人和蔼;广交忘年朋友,乐于助人,人际关系融洽;对人态度和蔼,以诚相交,以礼相待。

六、行为正常,讲究公德;生活、学习、活动正常,具有适应社会环境变化的能力;以文明为本,自觉遵守社会公德,爱憎分明。

老年人不妨以此对照自己。能做到的继续保持,没有做到的,应及时采取适当的手段进行调整、弥补。

现实生活中,有的人虽年逾古稀,仍然精神饱满,鹤发童颜,就是因为他们随时使心理健康保持良好状态。

为了保持心理健康,我们当学会心理养生,力求保持良好的情绪状态,这样就能使人体生理功能处于最佳状态;反之,则会降低或破坏某种功能,引发各种疾病。俗话说,心不爽则气不顺,气不顺则疾病生。由此可见,心理健康显得十分重要,不可等闲视之。

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